Comment faire face au décalage horaire?
Les personnes qui voyagent fréquemment en avion, notamment sur des vols long-courriers, connaissent bien les symptômes du décalage horaire, tels que les troubles du sommeil, la fatigue diurne, les difficultés de concentration et même les problèmes d’estomac. Heureusement, il existe des moyens de minimiser ces désagréments. Mais tout d’abord, nous devons comprendre ce qu’est le…